中国女性固有的保守观念，使我们对外露内衣还是会有些却步，那么就只能眼睁睁对时下大热的内衣外穿风潮擦肩而过了吗？别急，一件塑身衣就能让你顺利蹭上这波热度。

将塑身衣外穿，不仅不会产生过于暴露的视觉效果，相比较内衣而言，它还会帮你悄咪咪遮掉小腹赘肉，而这也是它诞生时的重要使命。还记得《乱世佳人》中的郝思嘉吗？虽然怀孕的她也要穿着塑身衣的做法着实不太可取，但也以此证明了塑身衣的强大收腹能力。

对于上世纪初欧洲上流社会的少女们来说，塑身衣就是人手一件的高人气单品。《泰坦尼克号》中，Rose的妈妈对她进行“教育对话”时，边为她绑紧塑身衣边树立女儿新三观。连富家千金都要靠塑身衣来跻身更高阶层，那么它的魅力究竟何在呢？

塑身衣自诞生至今已经有了200多年的历史了，随着不同时期的社会背景和审美趋势的转变，它也演绎了一场风云变幻。

【16世纪：塑身衣与王后宝座】

塑身衣真正意义上的诞生是在14世纪的欧洲宫廷，延续至16世纪中叶时，塑身衣依旧保持着软制与硬制两种类型。

当时的法国王后卡特琳正苦于国王亨利二世的“小三事件”，于是身材矮胖的她便从自身寻找原因，勒令化妆师为自己制作一款铁制塑身衣。经由这件特制塑身衣的加持，卡特琳的腰围缩小到惊人的40cm，于是便成功夺回亨利二世宠爱，并最终为国王诞下首位王子，以此坐稳王后宝座。

【18世纪初期：最迷人的“碰瓷儿”】

在以18世纪初期为背景的影片《加勒比海盗》中，女主角由于塑身衣过紧而昏倒落海，于是便被杰克船长英雄救美，而这一经典桥段也完全还原了当时的塑身衣历史。

此时的欧洲贵族女性们自幼便将自己塞进紧窄塑身衣中，在社交派对上更是要挤进小一码的塑身衣里，发生昏迷变成了常有的事情。而这就会激发起绅士们的保护欲，被“碰瓷儿”的男士往往会对昏倒的少女心生怜爱，认为她们十分较弱柔美。

【18世纪中叶:女人变成鲸鱼天敌】

18世纪是塑身衣最为鼎盛的时期，由于欧洲女性们对于蜂腰肥臀日益疯狂的追求，使得塑身衣在18世纪中叶时变得极为畅销，于是商人们便研究出了将坚硬鲸鱼骨塑性的技术，以此使塑身衣更具有修身力度。

为了大批量生产塑身衣，荷兰甚至还成立了捕鲸公司，使得女性成为了鲸鱼最大的天敌，也印证了“没有买卖就没有杀害”。

【19世纪：S型曲线引领审美】

S型曲线至今仍是好身材的代表，而这种概念最初产生于19世纪。不同于今天卡戴珊、麻辣鸡等女星在丰臀上做功夫，当时的女性们都流行用塑身衣凹出小蛮腰。就像《乱世佳人》中所演绎的，为千金们系紧塑身衣的带子是女仆们的重要工作之一。而带子收紧的过程只会越来越强，甚至令此时的塑身衣相当于中国古代的裹小脚一样，成为了一种古旧陋习。

从18世纪晚期以臀围衬垫和紧身带突出曲线感，直到今天的功能面料与强调舒适性，塑身衣在经历了200多年的演变后，如今又发生了哪些变化呢？

【塑身衣的新面貌】

在上世纪之前，如果说女性穿着塑身衣是为了取悦男性，那么今天的塑身衣则是更像是为姑娘们营造健康曲线与舒适度的好闺蜜。当时间进入到21世纪以后，塑身衣得益于飞速发展的科学技术，变得更加符合人体工学。而在功能性方面，塑身衣也在原来塑性基础上增加了更多作用，暖宫丰胸、矫正驼背、纤细美腿、收腹平胃等多重功效......

小小的塑身衣不仅能将身段描绘得更加摇曳，同时也体现了女性对自身的关注与呵护。我们总以为口红和包包会给足自己底气，其实一件漂亮的塑身衣更会让男朋友获得拆礼物的惊喜。

那么，这份惊喜就让露玛佳给你！

尤其是在露胳膊露腿的夏天

对于女人来说

简直就是没有硝烟的战场

别人都在大肆秀着火辣身材

而你却想尽办法遮住

浑身的赘肉，腹部的大肚腩？

女人25岁以后雌激素下降，

新陈代谢变慢，胶原蛋白流失，

皮肤也不再紧致，腹部松弛，赘肉堆积

35岁之后，肥胖机率甚至高达46.9%，

身材一日不如一日，

想瘦简直太难。

尤其是对于产妇来说，生完孩子后，

原本饱和的腹腔突然腾空，

被挤压的内脏因失去支撑而下垂，

脂肪开始加速堆积，

产后不瘦腰，身材立马走样，

一辈子都恢复不了产前身材。

 其实想秀出S身材，

也并没有那么难。

比如【露玛佳】

无需节食，不用吃药，

穿着立瘦、长穿塑形，

让你轻松 get 完美S曲线~~

露玛佳始终坚守初衷，立志为女性带来健康又美丽的功能型塑身衣面料经过科学的质量标准测试，塑造玲珑曲线的同时，让您散发由内而外的女性魅力。

就像魔法一样

多余的层层赘肉都消失不见了！

看上去显瘦二十斤！

简直就是女性凹身材的利器！

让你尽情展现傲人曲线，

成为磨人“小腰精”！

更加科学的设计，颠覆行业传统

垂变挺，胸线上升30°，

散变拢，收拢腋下赘肉。

通过管理脂肪的生长走向，

将两侧赘肉脂肪转移到中间，

更加明显地美化背部曲线，

打造纤腰美背，更易搭配服装。

布料坚韧度升级。双倍排湿透气，

烈日炎炎也不必担心湿热憋闷

呵护敏感肌肤，自然干爽、杜绝细菌滋生！

3D立体剪裁，加宽肩带，恰到好处的宽度

有效缓解肩部压力，穿上不紧不勒

而且绝对的安全，

贴心呵护每一寸肌肤。

但是却不会有任何不适的压迫，

而且，夏天一定要穿，

在夏天易出汗，

正是排毒养颜的季节，

能够迅速把体内汗水和毒素排出体外，

让你穿着穿着就瘦了

今年夏天一定不要错过！

腰部赘肉直接“消失”了，

瞬间拥有S身材，

轻松套进小礼裙不再是梦~

好评如潮，

穿上就像施了魔法一样，

这个夏天不要赘肉小肚腩，

只要S曲线小蛮腰！

宋美龄是民国时期最耀眼、最有权力的女人。

她穿梭于国际政治的舞台，三度登上《时代》周刊的封面。连傲娇的英国首相丘吉尔也不止一次在公开场合表示过，宋美龄是他在世上最欣赏的少数女性之一。

宋美龄从小就特别在意自己的外表。讲究、爱美、永远得体精致。十岁那年到美国留学，就学会往脸上抹面粉，涂口红、擦胭脂。她把化妆当成一种社交礼貌，每天都得花上许久的时间在化妆镜前，绝对坚持自己亲自动手，一直保持到老。

就算八十岁以后，她的手脚已不太灵活，抹不匀粉底，涂不好口红，眉毛也常画得一深一浅，但她仍拒绝素面朝天。

她把自己的形象管理当成人生的必修课，从未倦怠马虎。她钟情于旗袍与三公分的高跟鞋，走起路来，摇曳生姿。时常派人打听外面的流行时尚是什么，托人采购时髦的衣服饰品等。

不断探索最美的自己的过程中，人的生活态度会越来越明朗。尽可能把自己收拾得干净得体，对他人而言也是一种尊重。

在《奇葩说》第二季的节目上，金星说，1996年，她听闻上海有个做旗袍做得特别好的老师傅准备退休时，她拿出了所有的积蓄，让老师傅为自己做了三十件旗袍。二十年后，她在自己的脱口秀节目上穿的都是当年定制的旗袍。很多人以为她是为了舞蹈保持身材的，其实不是，她是为了三十件旗袍保持的。

看这期节目的时候，小编脑袋里立刻跳出宋美龄穿旗袍的样子。

宋美龄小的时候，有个外号叫“小灯笼”，因为她的身材就像灯笼一样，圆滚滚的，十分可爱。但后来几十年的时间里，她的旗袍很少修改过尺寸。她并不像外界说的那样大鱼大肉，没有节制。她始终把体重保持在五十五公斤左右。可见，她为了修炼匀称的身材没少费心思。

良好的身材里，藏着一个人的自律。能够克制自己的行为，不轻易妥协，才能拥有真正精致的生活。

她在政治上、外交上、军事上、教育上、妇女组训上、社会运动上、慈善事业上，展现了她的犀利、智慧与爱心。

能活出自我的女人，最是不易。

看看那些民国女神，

或拥有绝代风华，魅力无人能及；

或才情千万，傲然自立；

或人生绚丽璀璨，故事曲折离奇。

正如露玛佳了解懂得每位爱美女性，并立于此诉求，露玛佳潜心制作，携精湛工艺与柔美科技而来，将塑身衣重新定义。

因为了解  所以契合

因为契合  所以自由

在“舒适和功效之间取得的平衡”。既能保留整体塑型，以及局部重点部位的适当加压调整，又能兼顾穿着舒适度和活动灵活性。

尽情演绎浪漫的女性情怀。

从露玛佳开始

了解自我，欣赏自我。

炎热的夏季，美女的背影成了一道靓丽的风景线，各种一字肩露背装都非常性感撩人。但是如果背厚的话，显现出自己的虎背熊腰，就显得人壮实。就像范冰冰的这张“厚背”照。

范冰冰其实并不算胖，但是厚背再加而裙子背后的几根绳子，总有种“五花大绑”的感觉，估计是范爷最失败的打扮了吧！

厚背显得人壮实，但是驼背含胸、脖颈前倾等更是对人的致命的打击，它会让我们的气质荡然无存。

典型的例子就是杨幂，杨幂有着让无数女神羡慕的容貌，但是细心的朋友会发现，影响杨幂的致命打击就是他的驼背，她的背部永远挺不直，颈部向前伸太多，正面看影响不大，但是这侧面就...真的很毁形象啊！！

背部的线条对气质的影响是毁灭性的，但是由于我们看不到自己的背部，所以就很少关注到，看到这里，爱美的女神们，你们还不重视起来吗？还不看看自己的背部，是否需要好好的进行一下调整。

我怎么才能预防啊！这不是很让人头疼吗？

露玛佳身材管理器就有预防改善驼背的功效。

露玛佳身材管理器的背部采用特殊设计，通过脂肪的生长走向，将两侧的赘肉脂肪转移到中间，美化背部曲线。长期可以挺直脊背，改善驼背含胸、颈项前倾等问题。

俗话说：背薄一寸，命长十年！背厚一分，人老三岁！脊背作为气血循行的主干道，最害怕淤积。气血不畅身体就容易出现各种问题，所以好多按摩、拔罐都选择后背。

露玛佳身材管理器它可以加快体内微循环和脂肪新陈代谢，保养背部肌肤，疏通背部经络。

露玛佳让大家告别虎背熊腰

都成为美丽的小天使

都说有一种

让女人把持不住的男人

叫穿西装的男人

劲爆肌肉配修身西服

简直就是行走的春药

所谓身材越好，责任越大

那对男人而言，什么样身材的女人

才是最吸引人注目的？？？

毫无疑问，肯定是前有波涛汹涌

后又悬崖峭壁，中间还有水蛇腰

拥有S曲线的女人

什么时候起

S曲线成为女人之间

暗自比较身材的审美标准

谁让女人对追求好身材

有着浸透到骨子里的痴迷呢

有S曲线的女人

哪怕已经60多岁，也如18岁般迷人

当她们穿上比基尼，更是绝对的焦点

任何衣服在她们身上，都被穿出优雅和迷人

拥有S曲线的女人，光是背影，就足以迷倒众多直男，完全不必要看脸。

常说男人的变心源自于女人的变形，男人都是属“蜜蜂”，蜜蜂的天性就是采花，如果家里这朵花不鲜艳了，枯萎了，他就会在外面采蜜。现今，追求S曲线已成为女人们审美的目标，同时也是女人的一种高质量的人生体验和最本质的追求。

现在的你，是否在追求

这种高品质的人生体验呢？

是否还在在为身材走样而烦恼呢？

是否对完美S曲线梦寐以求呢？

你观望的再久，你不打造

你的脂肪也不会自动脱落

你老是等别人

你的旺仔小馒头也变不成狗不理包子

你想的再多，你不打造

你也是得不到正确的答案

你再怎么心动，你不打造

你也不知道有没有效果

想是问题，打造是答案

露玛佳国际形象形体定制

不管是大S还是小S

都能给你定制专属您个人的S型完美身材

打造S曲线，完美身材给到您！

提到莺飞草长的春天，似乎理应伴随着绿地与蓝天，但事实上很多姑娘每天需要面对的现实却是色调清冷，线条锋利的水泥怪兽与到处充斥着透明玻璃和摩天大楼。

所以这时想要春天的感觉就得靠我们自己来营造了，倒不需要什么大动干戈的工程，一个总能让人联想到度假和春天的物件---丝巾，就能完成这样一个感觉。

但是，在你使出浑身解数想凹出最fashion的造型时，你可能不经意间就成为了男友眼中爱用丝巾拍照的妈妈。

那么怎么带丝巾才好看呢？

1错误示范?

除了像妈妈辈儿选手一样把丝巾高举过头部之外，这些戴法也可能让你的丝巾成为“大妈专属品”哦。

做头巾

街拍场上有不少人喜欢把丝巾裹在头上，不过这种考验颜值和头围的戴法，真的是让人望而却步。

三角围巾

犹记西部牛仔火爆的时候，大家特别喜欢把方巾对折，然后围在脖子上。殊不知这种系法既显脖子短又有一种“小朋友吃饭的围兜”的感觉。

正确打开方式?

看到这里你也不要灰心，找到合适的戴法，你就是街上最fashion的小姐姐。

蝴蝶结系法

今年小方巾最流行的戴法就是把倒三角系法倒过来，将蝴蝶结露在前面，有一种少女的活泼味道呢。轻盈的纱质或是微微歪在一侧佩戴都会显得更加有活力。

红领巾系法

绑成蝴蝶结比较有少女气息，如果想要成熟的淑女味道，将丝质的方巾像红领巾一样系在胸口就能轻松打造啦。

装饰手腕和包包

如果觉得自己脖子短不适合用丝巾凹造型，那么用亮色系丝巾系在手腕上也是万无一失的搭配手段哦。

或者将丝巾系在包包上也是搭配中的一个亮点，这样的小心机也可以学习下。

有的人也许天生容量不大，因为后天的包容和滋养，越成长越有风情；而有的人，也许有着与生俱来的美，却因为生活的消耗和匮乏，越来越平庸。

世间没有永恒的关于美的标准，没有一种美是绝对的美，但对于美的生活状态，我们都有着相似的感受：真正的美人，都是被生活滋养着的人。

美人，都找到了更舒服的活法

林肯曾经说：一个人在40岁以前的容貌是父母给的，到40岁以后，人就要对自己的容貌负责。

我们无法选择自己的外貌，却可以选择滋养自己的生活，而那些越来越美的人，都懂得选择让自己舒服的事物陪伴自己。

这些让她们放松的，变得越来越好和愉快的，都是舒服的，滋养的。你永远可以找到让自己更舒服的活法，而不必在一方小天地里拧巴，选择那条最难走的路。

人在越舒服的状态里，越能找到自己真正的热爱和滋养之道。

美人，都在被关系滋养

当你的身体承受了太多的负面情绪，早晚有一天会被压垮，这些负面情绪，往往来自于人和人之间关系的消耗。

对伴侣的不满，对父母的怨怼，对上司的愤懑，对孩子的担忧，关系中的负面消耗，透支了你的情绪额度，明明是应该相互依赖的人，却互相拖累，生活也就谈不上舒适和享受。

而往往越活越美的人，都懂得握紧滋养的关系，放下消耗的关系。

一段好的关系，能让你感受到爱和被爱，感受到笃定、自信、包容和温暖，润物细无声。所以，从现在起，放下一切不滋养你的关系，你不用为别人的消耗负责，只用让自己舒服。

美人，都在被自己的内心滋养

除了来自外界的滋养，其实最有力最深刻的滋养，来自于你的内心。

真正的美是由内而外地对自己的认可，不管你认为自己的外表有哪些不足，接纳它，接纳自己，因为最有力量的美，是相信自己很美。

外表的美，千篇一律，但内在被滋养的美，却浸入了灵魂，我们常说“美人风骨”，是一种捉摸不透，却自成一派的美。因为，真正的美人风骨，不止于外表，更在于内心的丰盛。

“最重要的是自己觉得高兴，没必要拿自己当标准去评价别人，也没必要拿别人的标准来评价自己。”

所以，一个女人最好的状态是：

o   对于年龄：年龄不是写在脸上的数字，而是内心的丰盛。

o   对于婚姻：期待一段美好的关系，但也能过好自己的人生。

o   对于自己：不用再去取悦别人，而是取悦自己。

你生活的方式，决定你生活的品质，也刻画了你美的样子。

o   无论是男人还是女人，不管你在哪个年纪，不管你是单身还是家庭美满，都应该记得：任何身份都不能成为你的束缚，你是一个独立的人，你随时有取悦自己的权利。

美出风骨的女人，都是一生自在、一生美丽。 不仅仅是女人自己，我们作为子女也会经常忘记，妈妈，除了是我们的妈妈，还是一个又独立又美丽的女人。

你只有一张脸

活成精致的女人

你的皮肤是永远扔不掉的衣服

其他的一切都只是锦上添花而已～

问:你为什么要身材保养？

答:为了在喜欢的人面前脱衣服时不自卑

中国最有内涵的一个是“安”。“安”字，上面一个宝盖头喻义为家，就是告诉男人，女人就是家，家里有一个女人，你的心里才能安宁，你才能感觉温暖。

古语说：“妻贤夫安。”可能就是对这个字的深刻解释。

女人是家里的风水。一个家庭是否幸福、平安，后代能否成才，跟这个家庭中的女主人的行为处事，怎样对待男人、孩子有着很大的关系。

记得以前看过净空法师从佛法角度谈过“旺夫”。传统文化认为，女人是水做的，而水为财，是故，女人天生就是财命。而男人的财，只是掩藏在五行水中，这个水，只是一小部分而已。

所以，男人怕老婆的家庭都很容易富裕，最少也会小康！

所谓“怕”，不是畏惧的意思，而是疼爱，珍惜，舍不得自己老婆受委屈。

女人温柔如水，男人运势就好，家庭自然兴旺，而女人若经常像个怨妇一样发脾气，男人肯定运势很差，家庭自然很衰，其实这个很容易就可以看出来。至于女人脾气好不好，就看男人有多疼自己的女人了。

女人打扮得干干净净，

家里往往就整整齐齐；

女人穿着得邋里邋遢，

家里往往乱七八糟；

好女人，不是姿色，而是心色；

好妻子，不是相貌，而是心貌。

有德行的女子，

年龄越大，越有福相；

无德行的女子，

年龄越大，越有丑相。

一个家要靠着女人打理经营才能蒸蒸日上！

有女人的家才是个完整的家。

有女人，家中会笑声不断，幸福长远！

丈夫孩子，

一个需要妻子，

一个需要妈妈！

老人穿得整整齐齐，

爱人穿得像模像样，

孩子穿得干干净净，

原因是家里有个美丽优雅的女主人。

针对这个问题

著名营销学家

斯图尔特●亨德森●布瑞特

给出了答案

看得小编赶紧去给露玛佳打广告了！

人类社会的发展与完善，要求人的身心得到全面发展，而自信在此的作用是双向的，人的全面发展能让人变得更自信，自信又会促进人的全面发展。人们不断通过各种手段来提高自我综合价值，通过各种途径让自己变得更自信，而形象形体管理就是人们所选择的手段之一。

在露玛佳形象形体管理的过程中，每个人又都按照自己特有的身体条件和审美观来塑造自我，改善自身的形体，这种按照自己的特点所进行的形象形体管理，有利于自我个性的全面发展。

而露玛佳形体管理对人的改变不仅是矫正形体，更可以提升个人气质与气场，这种从外至内的整体改变会让人有脱胎换骨之感，自信自然而然从肢体诠释出来。

通过进行科学、系统、有效的形象形体管理，可以加速新陈代谢，提高机体的微循环，使细胞的再生能力增强，心肌力量增大，供血量充足，肺活量增大，增强对疾病的抵抗力，提高机体的免疫功能等，从而使体质得到增强。

露玛佳形象形体管理可以对人身体内部器官和细胞再生等能力进行调节，当一个人的机体能力得到提高，精力随之会变得更加旺盛，可更全身心并高效地投入到学习、工作和生活中去，提高工作效率。充沛的精力所带来的是思路敏锐，行动敏捷，并提高单位时间内的工作效率。

形象形体表现是一个人素养的体现，也是一个人受教育程度的彰显。例如，别人会通过你握手的质量看出你对人态度的冷暖，通过你的微笑感受你个人的魅力与热情，通过你的眼神品读你的阅历与气场。而这些，都是你形象形体表现的一部分。

在商务谈判中，得体大方的形体语言与肢体动作是非常加分的，商人习惯先从对方的肢体与表情中衡量别人的信誉、素质与能力，再选择通过沟通深入了解。

因此，形体与形象是打开你事业之门的第一关，当你还没机会开口别人就因你的形象而否定了你，这将是你最大并最惨痛的损失！你给别人的第一印象往往会决定你事业的高度与宽度。

形象形体管理，对内在的影响并不亚于对外表上与肢体上的。如果有人告诉你形象形体会影响你的寿命你是否会觉得是无稽之谈？

这绝不是荒谬之言！形象形体管理，是外环境对机体的一种刺激。这种刺激具有连续、协调、速度、力量的特点，使肌体处于一种运动状态。这种状态下中枢神经将随时动员各器官及系统使之协调、配合肌体的工作。坚持形象形体管理，就能使神经活动得到相应的提高。

总而言之，露玛佳形象形体对人的改变是从外至内，又是从内而外的。

形象形体影响人的生活、事业、气质、外貌、健康等方方面面，所以，你还不对自己的健康和事业负责吗？

癌症不是用来治的，而是用来防的！

近年来，各种癌症越来越多，防癌变得刻不容缓！

而女性主要包括乳腺癌（有乳腺问题的朋友要注意了）、胃癌、肝癌等，男性主要肿瘤死亡包括肝癌、胃癌、食管癌等，这些问题要多注意。

女性身体像个精美的机械，优美的同时又让女性容易患有乳房或子宫方面的疾病，若有这方面的症状，尽早调理才是上策，上医治未病，需知它们都有转化为肿瘤的可能性。

黄帝内经：体寒是癌症的温床！

从黄帝内经看癌症：

俗语讲“擒贼先擒王”，《黄帝内经·灵枢篇》里头记载：“肠胃之间，寒温不次，邪气稍至，蓄积留止，寒多则气涩，气涩则生积聚。” 

上面这段话是说我们肠胃之间如果出现了这种寒温不调的、寒多热少的情况，那么这时候影响了我们肠胃功能，邪气就停留在这里，然后导致气滞，这个气一凝滞，气血不循环，那积聚就生成了，而积聚就是肿瘤滋生的土壤！

临床上发现癌症患者中寒性体质的人占到70%左右。对女性来说，子宫肌瘤、子宫癌、乳腺癌无不与体寒有关。归根结底一句话，体寒是万病之源，体寒的表现就是怕冷，从体质上讲就是我们常说的阳虚体质！

寒则积，积则癌！

中医上有“十人九积之叹”，不夸张地讲，人的各种疾病包括癌症无不与“积”有关。积是意思其实与“於”类似，由于“於”我们曾多次讨论过，所以这里我们从“积”的角度来分析。

积分主要为：气积、血积、水积、食积、痰积、酒积、肉积，其中，气积伤肝，血积伤血管，水积伤肾，食积伤脾胃，痰积生大病！

总之，寒、气、瘀、水互相搏结而形成积聚，所以积聚就是寒凝、气滞、血瘀、津停互为影响的四个环节导致的，其中又以“寒”为先锋，为万病之源！

露玛佳身材管理器，精选高科技材料，全方位呵护您的身体，保护乳房，预防乳腺疾病，温宫暖宫，去除寒气，让我们获得健康身体的同时通过独特的版型设计，将不同年龄不同骨骼的女性，打造成完美的S型身材，收获健康收获美丽，选择露玛佳开启幸福人生!

任何年龄的女人，都应该有那个年龄段该有的美。

爱美，是一种人生态度，学会欣赏美，是一门人人必修的艺术课。

而且这种美应该要让他人看得到，因此你的形象、你的体型和你的心态是你需要特别精心经营的三个方面，而且也都是可以由你自己来决定的。

女人，首先为自己打造出一个让人难忘的好形象。

良好的衣品既能为你打造出一个让人难忘的好形象，又能提升你的气质与外形魅力。

广泛的阅读和丰富的生活阅历能提升你的内在气质，让你的举手投足都风华绝代。

当你内外皆美时，你便能始终活在从容与安定中，而当你心有所定，便不再畏惧年华的流逝。

奥斯卡影后简·方达，77岁时穿一身祖母绿色Balmain连体裤走红毯，完美的臂部曲线，让蕾哈娜惊呼 ：我长大后要成为你！

这样的传奇像一碗鸡血，喝下去浑身都暖。

简·方达在TED演讲中，提到自己对于年龄的恐慌与迷惘。她以最迷惘期为起点，将人生分为三幕。

第三幕发生在她年近50岁的时候。她极度恐慌，担心人生即将开启恶毒老巫婆模式。于是列了一份清单，写下自己对世界依然心存好奇、并且想要去做的10件事。

一个人真的年轻与看上去年轻是两回事。前者是生理概念，客观存在，每个人在它面前所能贡献的只有膝盖，它是我们的宿命。而后者，才是将每个人区分开来的差异化归类。

每个人都能拥有属于自己的年龄密码，它取决于你以什么样的心态生活，是否愿意在世界面前，永远做一个充满好奇的小姑娘。

“你的命运，写在你的脸上”。

时光是一把雕刻刀，在岁月中一刀刀地把人雕刻，有的人随着时光的流逝越发地散发让人难以抗拒的美。

无龄感，是一个女人最好的状态，而困住女人的，也从不是年龄，而是不肯改变的旧思想。

有的人却如同被霜雪摧残过的植物，过早地失去该有的生机与风采。

而我们又常常忘记了，手拿这把刻刀的人其实正是我们自己，我们呈现给世人一个什么样的形象其实完全取决于我们自己。

对自己的形象负责，是30+女性自我修炼的必备项。

30+之后的颜值，是一个女性综合实力的体现，包括你对待自己的态度、你对他人以及世界的认知、你对个人形象的关注度以及你的个性与修养。

真正懂得生活的女人是不应该回避数字的，当那一串串铭记了韵味的字符，呈现在女人面前时，女人应该用丰满的思绪来填充数字。

美是沉静，不畏岁月

美是见识，沉淀了时光

我们迷惘的不是年龄的增长

而是自己的一无所获，一无所知

对抗对于年龄的恐惧，是要向着未知的世界探索以及严格的自我管理！

在自己最好的年龄里，有最好的身材，穿最美的衣服，看最美的风景，和最有质量的人交朋友，你便拥有了一个丰盛而美好的开端。

那些忙着美丽的女人，她们每一刻都在保养自己的身心、经营自己的形象、善待自己所遇到的一切。

她们没有时间变老，也不畏年龄，更不惧将来，她们永远衣装动人、笑容灿烂，是这世上不可或缺的迷人的风景。

愿每个优秀的女人越来越美丽

拥有自信完美的人生

据统计，我国女人更年期年龄从45岁开始到55岁左右，平均绝经年龄为49.5岁，个别早的可提前到39岁，晚的到60岁。女性更年期年龄会因人而异。因为，每个人的更年期开始时间都会受到遗传、体质、地域、气候、种族、营养等因素的影响。比如杭州的女人更年期年龄平均约为40岁左右，而海南女人更年期年龄平均在50-52岁之间。

女性多少岁应开始注意更年期保健？

据统计，由于多种原因我国女性的更年期年龄在不断地提前，甚至有的女性才35岁就绝经进入更年期，严重的困扰着女性的正常生活。因此，专家提醒，女性要提前做好更年期的预防。

女人35岁左右就要重视更年期保健，及早进行日常保养、补充钙质等。只要做好了充分的预防和保养措施，女性更年期年龄是可以往后延迟的，而且更年期症状同比也会较轻一些。

减肥是女性朋友永恒的话题，不少女士为了外形线条的美感而不顾一切减肥。然而专家告示我们，过度减肥有害健康，甚至会导致更年期的提前。

更年期综合症是由于生理上的变化造成的，因为卵巢功能的衰退，分泌雌激素和排卵逐渐减少并失去周期性，直至停止排卵，垂体分泌促卵泡激素和促黄体素过多雌激素的靶器官如阴道、子宫、乳房尿道等的结构和功能改变。随着生理的改变妇女还可出现一些心理上不适反应如情绪不稳定记忆力下降、多疑、多虑和抑郁等更年期症状。

专家介绍，节食减肥主要是通过控制食物的摄入里来减轻体重的，虽然可以达到减肥的功效，但由于工作、生活、运动等对身体热量的消耗，人体中的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质严重缺乏，不能满足机体的需要，从而破坏人体的供需平衡，导致身体虚弱、脏器衰老，这样盲目的减肥过度很容易导致闭经。

专家建议：爱美女性不宜为美过度减肥。平时应注意劳逸结合，保证睡眠。保持愉快的心境，尽量使精神豁达开朗。遇到不顺心的事情，要善于自我疏导。在生活中要尽量避开刺激源，防止不良事情对大脑的刺激。饮食起居要有规律，不要暴食狂饮也，不要睡眠不规律。

事实表明，规律性的生活对于心理上的平静和愉悦有着重要作用。除此而外，规律性的生活也有助于某些轻微症状的消失。体育锻炼是调节心理的重要方式，例如做广播体操、打太极拳、跳健身舞、外出旅游、海滨散步等，都可以给人带来乐感，对稳定情绪，调节植物神经紊乱极为有益。

不知道大家明不明白一个道理：

胖 ≠ 不健康，关键看胖在哪。

比如说，腰特别胖，就是个很不好的现象。

因为腰围不仅是养不养眼的标准之一，更是衡量一个人寿命长短的重要指标。

腰越粗，命越短？

还真不是谣言

我们都知道肥胖对身体不好，但与全身很均匀的肥胖相比，腰太胖（腹型肥胖）对健康的杀伤力更大。

腹型肥胖，不仅让脂肪囤积在肚皮下面，还会连累肚子里面的肝脏、胰腺、胃肠道等部位，让大家一起「胖」，所以腹型肥胖又叫「内脏型肥胖」。

人胖了，走路都费劲，内脏太胖，运转起来也会吃力一些。

一项欧洲针对四万三千多名成年人，随访了 12 年的研究表明，腰围每增加 11 厘米和肥胖相关的十种癌症（比如肾癌肝癌）增加 13% ，大肠癌的风险增加 22% 。

都得癌症了，想长寿都难。

胖不胖，腰围也有发言权

在医学上，我们习惯用体质指数（即 BMI，等于体重 ÷ 身高的平方）来衡量一个人胖不胖。

对于中国成人，一般认为 BMI 在 18.5～23.9 之间为体重正常，24～27.9 之间为超重，28 以上为肥胖。

但统计显示，即便是体质指数在正常范围的人，仍有约 14% 是腹型肥胖。

所以，腹型肥胖是一种比较隐蔽的肥胖，不那么容易看出来，得用尺子量。

按照目前的标准，如果成人男性腰围 ≥ 90 厘米，女性腰围 ≥ 85 厘米，就算是「迈入肥胖界」了。

如果你也觉得自己有「啤酒肚」，最好量一量、称一称、算一算，要是超标的话，可能就得减肥咯。

为了自己的健康，所以我们不能让腹部肥胖。经过十一年的临床实践证明，所有肥胖部位中，腹部减肥是最立竿见影的。

露玛佳腰背夹，有效防止脊椎变形，改善驼背。不仅改善体态，更能保护骨骼。聚拢美胸，重塑美背，平腹收腹，挺拔身姿。

石墨烯纤维，特有人体体温激发远红外功能，亲肤能改善改善和预防乳腺增，促进血液循环，缓解慢性疼痛。

独有的燃脂面料，加速身体微循环，通过贴身穿着达到燃烧脂肪，减肥的目的，抑制淡化妊娠纹效果。

记忆合金条。记忆身材曲线，强效塑腰型！

天然锗元素面料，锗可以起到修复细胞、防辐射的功效，防止肌肤受害的同时再达到美肤的效果，释放负离子，加速微循环排除体内毒素和垃圾，增强人体免疫力保护红血球，延缓衰老、降低血液粘稠度、调节内分泌。

很多大型的医疗机构把有机锗运用到癌症治疗中，疗效可达80%以上并且没有任何副作用，这也证明了锗有抗癌和抗肿瘤等功效。

为了健康，赶紧重视腰部肥胖问题吧！

完美的身材解决方案是目前美体领域身材打造的领军项目，也是目前唯一能真正解决女性身材问题的选择！不要认为只要运动身材就会变好，运动跟健康有关，跟身材无关。

你可以做假体--假体可以不下垂，你的真胸不下垂吗？做了胸，没有腰，没有臀，美吗？照照镜子，除非你天生具备S型条件。

你有可能认为健康就好，不追求美--关键是健康和美丽是相辅相成的，今天你腰越来越粗，腹越来越大，背后脂肪堆积，你真的觉得健康吗？

世上没有天生的衣架子，几乎每个女人都有身材上的烦恼。随着年龄的增长，我们的三围受肌肉组织的老化、地心引力的影响，会产生弹性疲乏、松弛下垂的现象。

最明显的变化就是胸部乳房及臀部的下垂、腰腹部肌肉下滑松弛，其中又以女性的乳房下垂最为严重（平均每十年约下垂20度）。因此，除了做好日常的养护和调理，一种瞬间达到理想身材的“神器”——身材管理器受到越来越多女性的青睐。

近两三年来，身材管理器忽然异军突起，撩拨着所有女性对完美身材的欲望，成为女性消费商品中的风云产品。然而究竟什么是身材管理器呢？为什么需要穿身材管理器？身材管理器的功能到底在哪里？诸如此类的种种问题不禁令人感到好奇。

身材管理器是根据医学、美学、脂肪学、人体工学和专业内衣设计所研发出来的一种新型内衣。事实上，它的诞生是一种时代潮流的产物。当人类的生活品质进步到一个程度之后，对于商品的功能性要求亦相对的提高，所以这种具有修形、体雕，能够瞬间让女性达到理想身材的身材管理器，最能满足女性对于身材曲线的期待。

但事实上，好品质的身材管理器对做工、剪裁、面料、版型等各方面有着极高的要求，而如今市场上的功能型内衣林林总总，质量可谓是参差不齐。如果选择了质量不合格或者不适合自己的功能型内衣，轻则感到压迫、不舒适，影响日常生活；重则破坏身体机能和健康，塑身不成反倒引来诸多疾病。

纵然好身材影响女人的一生，前凸后翘的所谓“S”型是每个女人的梦想，但为实现身材梦，也得擦亮眼睛，认准可以信赖的品牌和机构。

我们习惯了皮肤管理，健康管理，却往往忽略了身材管理，导致身上的脂肪流失、移位、崩溃，肌肉松弛，脊椎变形，从而影响我们的健康和气质。好身材就要从管理肌肉、脂肪、骨骼开始！

露玛佳身材管理器以严谨和负责的态度，经过多年考察甄选，与普通功能型内衣相比，露玛佳经过多年行业考验和市场锤炼，产品有着极严苛地制作和生产标准，在舒适、健康的基础上实现瞬间塑形，达致理想身材的效果。一段时间的穿着还可以雕体定型，真正实现你的身材梦。

说起胡歌，在大众的眼中，他是一名优质演员，演技精湛英俊潇洒，

从《仙剑奇侠传》中潇洒不羁的李逍遥，到《琅琊榜》里浴火重生的梅长苏，他用一个个经典的角色征服了观众。

而在上海第二届国际乳腺癌康复论坛上，胡歌的一番发言让大家知道在荧幕背后，作为的演员胡歌还有一个特殊的身份——一位有着近30年癌症历史病人的家属。

在上海第二届国际乳腺癌康复论坛上，胡歌作为“抗癌大使”，在会场首次以一位癌症康复患者儿子的身份，公开分享了母亲的抗癌故事。

原来早在胡歌年幼的时候，他的母亲就罹患了乳腺癌，但是母亲为了工作和家庭错过最佳治疗时间，在近30年的时间里，他亲眼目睹了癌症给母亲所带来的伤痛，也亲身经历了癌症给一个家庭所造成的伤害和改变。乳腺癌究竟是怎样一种可怕的病，亚洲女性最有感触！

根据调查资料显示，全球每年有200万女性患有乳腺疾病，每26秒就有一名女性被诊断出患有乳腺癌，平均每1分钟就有1位女性死于乳腺癌！

而在中国抗癌协会公布的统计数字显示，中国是乳腺癌发病率增长最快的国家之一。近年来我国乳癌发病率以每年3%的速度递增，成为城市中死亡率增长最快的癌症，发病年龄也呈逐渐年轻化的趋势。

胡歌的母亲与乳腺癌斗争了30年，“林黛玉”扮演者陈晓旭因乳腺癌去世，2015年，33岁的知名年轻歌手姚贝娜，也因乳腺癌治疗后复发病逝。乳腺癌已经成为中国城市女性“第一杀手”，但是依旧很多人对乳腺健康一无所知。

导致乳腺癌的原因有很多，比如乳腺癌家族史、内衣穿着不当、

激素失调、肥胖、不健康的生活习惯等。

高脂高能量的饮食导致脂肪摄入太多，肥胖会导致乳腺癌复发危险增加30%，死亡危险增加50%！！！

抽烟喝酒的不良习惯，以及女性高龄不育、人工流产等造成乳腺不能正常、周期的活动，都是乳腺癌的诱因。

都市女性面临激烈的竞争压力，精神长期处于应激紧张状态，导致情绪上的不稳定，不平和。这些精神因素与不良生活工作方式加在一起对乳房造成进一步的伤害。

很多现代职业女性由于工作关系，长时间穿着紧箍的钢圈文胸，难得给乳腺“松绑”，导致阻碍血液循环，压迫乳腺、压迫血管，长此以往，就会加重现有的乳腺疾病，然后加速乳腺癌的产生。

根据研究表明，家族中有患乳腺癌的女性，自身患乳癌的危险性为一般女性的9倍，但是乳癌并不是直接遗传，而是一种“癌症素质”的遗传，乳癌病人的亲属并非一定患乳癌，只是比一般人患乳癌的可能性要大。

乳腺癌与人体内分泌平衡失调有关系，在各种内分泌因素中，最重要的是雌激素、孕激素。雌激素刺激乳房腺体导致乳腺增生，是进一步造成乳腺癌的重要原因，经常使用激素药物例如避孕药等，会增加乳癌的发病危险。

虽然乳腺癌异常高发，但是大家也不要被残酷的数据吓到，因为这并不意味着我们对它束手无策，而面对乳腺癌这个小婊砸，我们最重要的就是防患于未然。预防乳腺癌除了要保持良好的生活习惯，最重要的就是定期自检！

自检的最佳时间是在月经结束后大约一个星期后，因为这时候乳房状态不会受到月经期间波动的激素水平的影响。不要穿衣服和内衣，双臂上举，对着镜子对自己的乳房进行检查，观察乳房是否对称，乳头有没有回缩，皮肤有没有发红、破溃、凹陷、湿疹等，还要观察有无异常凸起。

一定不要忘了检查乳房下方和腋窝——抬起乳房观察下方和侧面有无上述异常表现。

进行乳房自检时最好躺下，使乳腺组织平铺于胸部更易检查。如果先检查右侧，就把右臂举过头顶。用左手中间三个手指的指腹检查右侧乳房，

可以按照图中所示的顺序以免遗漏。不要用拇指和食指去捏着乳腺组织进行检查。先轻轻地触摸一遍后，加大力度重复一次，确保覆盖全部部位及腋下。

用拇指和食指挤压乳头，观察是否有液体溢出，如果有，仔细观察液体的形状，再用同样的方式检查另一侧。、如果发现乳房皮肤有破溃、湿疹、像酒窝一样的凹陷或是乳头内陷腋窝触摸到了肿块乳头有血性溢液等任何一种症状都要及时找医生诊断！

在乳腺癌论坛上胡歌说道，“我想用自己近30年的亲身经历来告诉大家，癌症来的时候的确会让我们感到害怕，但是癌症是可以预防的，也是可以治疗的。当癌症来找上门的时候，我们要做的事情是选择相信，相信科学相信医生、相信自己，也要相信因果。”

乳腺癌是女人健康毋庸置疑的头号敌人，但乳腺癌不可怕，可怕的是我们明明可以避免成为癌症的目标，却因为一无所知和无动于衷，将自己送上冰冷的手术台。乳腺癌一旦来过，就会一直影响着我们的生活。所以，从当下开始，让乳腺癌远离我们的人生！！

露玛佳长文胸独特的版型设计避开乳腺带脉，运用最新进口直立棉和石墨烯面料，无毒无害，透气性极佳，石墨烯纤维面料特有的低温远红外功能，促进血液循环，改善和预防乳腺增生，矫正副乳。

抗菌抑菌，吸湿透气，抗静电、防紫外线。打造水滴型胸型或半球型胸型。具有丰胸、美胸、健胸、包裹前后副乳、淡化乳晕。一件解决多种问题，是我们昂贵的房子保护神。

选择露玛佳就等于选择了乳房健康！

一、肩带经常下滑

出现这个现象的原因可能有二个，文胸过小过松，上移后就容易发生肩带滑落。另外就是选错肩带款式，每个人的肩型有所不同，有宽肩，窄肩，平肩，削肩等等，不同的肩型适合的款式也有所区别，比如削肩的人就要特别注意文胸的肩带设计不能太过外侧，要选择那些内收型设计，这样才不容易往下滑。

关于肩带的另外一个常见的失误就是太窄，太松。要知道，胸部的提升绝大部分是靠肩带来的，所以肩带越宽，拉力越强的越好。太细的纯粹是装饰用，起到的拉升力实在是微乎其微。长此以往，你的美丽的坚挺的胸部一定会越来越垂。实在不是危言耸听哦。

二、胸杯经常上移

这个问题很普遍，经常在公众场所看见有女性不自觉的往下扯文胸。这通常都是因为你的文胸底边太松了，或者是文胸的尺寸选择失误，胸杯过浅，只能象个盘子一样浮在你的胸部上。这样当你一抬手的时候，文胸自然也就跟着上去了。

三、罩杯上沿太空荡或太压胸

空荡说明罩杯太大，压胸说明罩杯太小了。一目了然。

四、胸部有压痕

文胸一解开，胸部上明显有道钢圈的印记。这个就更明显了，直接说明文胸的罩杯选择过小。

要知道，钢圈可就象个框架一样，本应该是适合胸部轮廓然后给它一个承托力的，但如果过小压在胸部那，就会象切豆腐一样把原属于胸部的脂肪给它切出去，乳房就会越变越小了。

要知道，乳房的70%的成份是脂肪，脂肪减少自然胸部也就缩水了。

五、背部有勒痕

这个也是非常直观的问题，通常说明底边太紧了，需要放大尺寸。或者是底边太窄了，容易勒进去，造成勒痕。

要尽量改穿那些背带加宽的文胸。一来增加支撑力和固定性，二来可以分散和均衡脂肪。这就是普通内衣跟调整型内衣的区别，选择调整型内衣可以很好把多余的脂肪和赘肉分散分来，均衡分布，从而达到塑身丰胸的效果。

姐妹们如果发现自己有以上的问题，那就需要马上找一些真正专业的内衣重新选购了。判断一个文胸是不是合适，其实还跟你的胸部形状有直接关系，不同的胸型是有着不同款式选择的。比如，下垂严重的要选择提升力强的全罩杯款，外扩厉害的要选择侧推力强的四分之三杯款等等，不一而论。

露玛佳长文胸则可以很好把以上问题一一解决，管理好体型，让你做一个健康自信而又有魅力的女人。

如果您想拥有一对健康漂亮丰满的胸，穿着露玛佳一定不会后悔！

每一个温柔、善良、坚强又勇敢的女生，都可以是女神，在平淡的日子里闪闪发光。说到女神，大家想到的是：

霸气侧漏的范爷

甜美可爱的赵丽颖

仙气飘飘的刘亦菲

温婉大气的孙俪

但不论是哪一种，你会发现，女神们都有一个特点那就是“瘦”。既可以反手摸肚脐，还能锁骨放硬币，不仅有A4腰，还有6S腿。

人们常说“一胖毁所有”，就连当代女作家张悦然也说：“一个胖女孩的青春是疼痛的”，胖与女神几乎是绝缘的。

在这个世界上没有人是不看外表的，就算是盲人也能摸出胖的人肚子上狰狞的肥肉，所以对于胖子而言世界是充满恶意的。

看见电梯不敢硬挤，怕自己太胖导致电梯超重；

吃饭的时候不敢多吃，怕自己越吃越胖；

逛街很少去买衣服，担心穿什么都是白瞎；

就连碰到自己喜欢的人都不敢表白，怕被说“癞蛤蟆想吃天鹅肉”......

为什么友谊的小船说翻就翻，爱情的巨轮说沉就沉，你没想过自己多重吗？“肥胖是会呼吸的痛”，其实，只要你瘦下来了，你会发现世界原来是这么美好：

你搬不动东西，别人会主动给你帮忙，因为你看上去太瘦弱了；

你去买衣服，店员不仅会夸你身材好，还会热情地把所有的衣服都拿你试一遍；

瘦下来的你更自信：不管是吊带裙还是漏背装通通hold住，遇到喜欢的人就大胆表白，即便被拒绝也没啥，毕竟还有大把喜欢我的人在。

瘦下来的你更健康：每天坚持锻炼，按时休息，身体的新陈代谢加快，体内的垃圾不断地被排出，身体越来越健康。

瘦下来的你更漂亮：没有了大饼脸，五官也变得更清晰了，没有了水桶腰和大象腿穿衣服比以前也更有型，不仅能靠才华吃饭，还能靠颜值和身材吃饭。

然而，减肥并非易事，毕竟跑步枯燥又累，健身的花费又太贵，节食又要委屈自己的胃。但你不知道吧，在这个世界上还有一种简单又不会太累，花销少而且又时髦的瘦身方式，那就是——形体管理。 

现在女明星都有自己的形体管理师，这是现金最拉风最健康的方式减肥。

很多女人会为自己的身形感到苦恼，胸部扁平，没有浑圆上翘的臀部。特别是当妈妈后，身材走样，胸部下垂，妈妈臀等等等等，这一系列的问题，困扰着很多女人！

塑身衣是个神奇的减肥利器，也是帮你修身塑身的宝贝——从视觉上看，它能给人带来瞬间变瘦的神奇体验，很多女性一穿上塑身衣，马上变得前凸后翘，风情万种，这是为什么塑身衣到今天越来越受欢迎的原因。不光如此，穿对塑身衣还能有效地帮你减肥呢！

露玛佳身材管理器，颠覆了通过压迫身体来达到丰胸、收腹、瘦身、提臀修腿目的的传统美体内衣的功能理念；

根据“流动性脂肪移动原理”及“反地心引力原理”，以多种科技和人体工程设计为依托，对脂肪采用柔缓推移、波浪式分层次局部定位，六角网眼布均衡逐格定位的“三步缓性定位法”，将流失、移位、聚积的脂肪逐步补整、回归到正确的位置，并加以均衡定型，经过每日的正确穿着，达到自然调整塑造完美体型的目的，穿着体验舒适。

让你瘦得又快又有效，而且绝不反弹！带给你最好的瘦身塑形体验！

去年曾有一条新闻：上海某著名小学招新生，面试家长，看家长身材，肥胖的不要。这条新闻一出，顿时家长们炸了锅。

有赞同此举的家长留言：

“我觉得非常好，肥胖的人自我管理能力差，还怪小孩不听话。”

  “我觉得太赞了。自我管理能力低下的家长肯定无力配合超一流的教育啊。老外的私立学校也很严格，有钱都能进的你愿意往里挤吗？”

 “我觉得看家长身材肥胖可以反映出一些问题的，首先肥胖不是短时间形成的，应该是长期不注意饮食和运动造成的。

家长连自己都没管好，你相信他们会管好孩子吗？自己都没有信心去坚持的东西，还会指望他们鼓励孩子去坚持？”

 “教育孩子最好的方法是让自己变得优秀，给孩子做榜样。如果想让你的孩子成为你想象中的那个人，那么，你先成为那个人吧。”

这个社会对胖子太残忍了----找对象时被嫌弃，找工作时受歧视，好不容易找到对象结婚生子了吧，以为生活总算上了正轨，结果，没想到身材还能影响下一代的教育。 

  果然，这是个看身材的时代。别以为你年长，就不用看身材了，没想到，作为家长，还要看身材。

身材好，也是一种实力

 一个人的身材，25岁前，是爹妈给的；25岁之后，是自己修的。

 能管好自己身材的人，往往能管理好自己的生活和工作。反之，臃肿的身材背后，可能是一团乱糟糟的生活。

 人与人拼到最后，拼的就是身体。身材好，就是一种实力。

你的身材，就是你的阶层 

保罗·福塞尔在《格调》一书中所说：

“你的体重就是你社会等级的宣言。一百年前，肥胖是成功的标志。但那样的日子已经一去不复返了。今天，肥胖是中下阶层的标志。与中上层阶级和中产阶级相比，中下阶层的肥胖者是前者的四倍。”

你的身材里藏着自律 

身材和时间金钱有关，没错，但关系更大的是，自律和意志力。

如网上对《人生7年》的评价：

人人都只看到了精英阶层与生俱来优越的家庭条件和社会地位，羡慕他们有私家健身房，有私教，认为他们能有健康体魄、匀称的身材是理所当然的，可是又有谁看到他们在饮食控制、健身等方面的自律？

这种自律，远远强于底层阶级。

要知道那些有六块腹肌的男人和永远保持好身材的女人，他们拥有你想象不到的自律和意志力。

严歌苓，不仅在写作上自律，还会在繁忙的工作中，坚持锻炼身体，游泳和跑步。她在餐厅等朋友时，还不忘趴地上做平板支撑。 

她说：“形象是女人的纪律”。

正是几十年如一日，钢铁般的意志自律着，所以她60多岁了，仍保持着纤细的身材和优雅的状态……

不是一朝一夕，不是时断时续，不是一天的热情。 

每一个胖子都有颗易碎的心，一个怨天尤人，抱怨喝凉水都长肉的人，怎能看到：好身材的背后，是满满的自律与坚持？

如果连身材都控制不了，还说什么掌控人生？

只有自律的人，才能抵制住诱惑、克服惰性，说到做到，日复一日地坚持。

在这个阶层逐渐固化，上升通道越来越窄的今天，也只有这样的人，才有可能跨越阶层，逆袭到更高的阶层。

三岛由纪夫说，“人生只有这么一回，为何不多加珍惜短暂无常的身躯，予以锻炼雕琢呢？”。

愿你努力奋斗，精心雕琢出一副好身材。

好身材首选露玛佳！

常听说这样一句话：一等女人拼气质，二等女人拼实力，三等女人拼背景。

大哲学家卢梭也说过这样一句话：

“一个女人可以用化妆品使她出一出风头，但是获得别人的喜爱，还要依赖她的人品和处世手段。”

比美貌更动人的，是你的气质；比物质背景更动人的，也是你的气质。

林徽因的美貌自然是毋庸置疑的，她爱打扮，对自己的妆容等一一都不得草率。

梁思成的弟弟曾经调侃这位嫂子，“林小姐千装万扮始出来，梁公子一等再等终成配”，虽说是句玩笑话，但话里的赞誉也溢于言表。

林徽因出身于官宦世家，论背景也是大家千金。之后嫁与梁思成，更算是强强联姻。

而这位小姐让我们记住的，不是她的背景，只是她自身的魅力。

女人的面容会因岁月的侵蚀而日益苍老，但气质则会因为时间的沉淀而闪闪发光。

曾国藩说：“人之气质，由于天生，本难改变，惟读书则可变化气质。”

在《我所喜欢的女子里》也有这样一段话：

书不是胭脂，却会使女人心颜常驻。书不是棍棒，却会使女人铿锵有力。书不是羽毛，却会使女人飞翔。书不是万能的，却会使女人千变万化。

外在的容貌可能是天生的，美和丑都无法代表一个女子的气质。

而真正有气质的淑女，用三毛的话来讲：

“读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成了过眼云烟，不复记忆，其实他们仍是潜在的。在气质里，在谈吐上，在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字里。”

姿色是短期的，物质是外在的，唯有气质是永恒的。抓住自己的时间，去做一个高级的女子。一个女人最动人的不是年轻时的美丽皮囊，而是随着岁月一起成长的优雅气质。

臃肿邋遢的外表何谈气质，露玛佳成功带领千万女性修炼这项气质，实现完美蜕变，让她们成为焦点，独一无二，成为更高级的自己！

那个80岁以后才成名的摩西奶奶有一句话说的特别好：人生永远没有太晚的开始。对于一个真正有所追求的人来说，生命的每个时期都是年轻的、及时的。

从现在开始一切都不算太晚

露玛佳开启你的美好人生！

有人说，20岁是一个美好的年纪，而30岁是一个分水岭。过了30岁以后，容貌要靠自己的修行，怨不得别人。

30岁以前，你可以只追求容貌上的美，但是过了30岁，更应该追求的，是一种美的气质，一种优雅的人生态度。那么，30岁以后，女人应该怎样活出优雅？

首先就是严格的自我管理

只要稍微留心观察，你就会发现，过了30岁以后，那些看上去优雅高贵的，大多都是身材苗条、体态轻盈的女人。毕竟臃肿、肥胖的身材，让人很难把她和优雅联系起来，只会让人想起“中年妇女”。